Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
66,0 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1828 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 59,59g | Kolh.: 288,15g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Original, Oatly Oat Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk. Lunch: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Bananas. Middag: Ambrosia Devon Custard, Heinz Oxtail Soup, Hovis Wholemeal Brown Bread. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|