Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1061 kcal
|
Fett: 59,28g | Prot: 74,10g | Kolh.: 43,74g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гречка Отварная, Maggi Листы для Жарки (по-Итальянски) @К, Филе Куриная Грудка Куриная Грудка Жареная без Масла, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Annat: Chikalab Blodie Buttercream @K, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молочный Гриб @К. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniaatikhonova 's vikthistorik
|