Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2013
|
60,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2013:
|
1003 kcal
|
Fett: 53,83g | Prot: 34,80g | Kolh.: 103,92g.
Frukost: walnut, pumpkin seeds, almond, hazelnut, dried apricot. Snacks/Annat: blueberries, arugula, onion, garlic, banana, olive oil, mozzarella, sopa feijão, whole milk, orange juice, becel, wheat bread, queijo, biscuit. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|