Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
2117 kcal
|
Fett: 37,94g | Prot: 36,19g | Kolh.: 176,95g.
Frukost: Зеленый Чай, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. Lunch: Global Village Огурцы Маринованные, Перловка Отварная, Рыбные Котлеты, Рыбные Котлеты, Сметана , Рассольник. Middag: Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: Груша. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|