Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
52,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1963 kcal
|
Fett: 46,48g | Prot: 61,93g | Kolh.: 345,61g.
Frukost: Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Бахетле Пирожное Воздушное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан. Lunch: Мёд, ВкусВилл Батон Молодежный, Жареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Бутерброд с Маслом и Сыром, Гречневая Каша с Молоком. Middag: Государь Суп Гороховый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Яблоко. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Бахетле Пирожное Воздушное, Магнит Яблоко, Мандарины. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|