Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1540 kcal
|
Fett: 64,89g | Prot: 98,44g | Kolh.: 139,59g.
Frukost: Росток Хлебцы с Морской Солью, Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%. Lunch: Яблоко Зеленое, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Молокія Сир Кисломолочний 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Агуша Сыр Кисломолочный, АТБ Банан, Лаваш. Middag: Семга Запеченная, Рис Вареный. Snacks/Annat: Говядина Пастрами (Вяленая), Омлет с Молоком, Брокколи. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastya_wrkout 's vikthistorik
|