Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
53,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1661 kcal
|
Fett: 57,72g | Prot: 139,03g | Kolh.: 147,03g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Horeca Select Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Греча Ядрица, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Курага, Пискаревский Творог 5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine Iso BCAA. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|