|
ну вот,вода и ушла
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1600 kcal
|
Fett: 62,83g | Prot: 84,33g | Kolh.: 179,98g.
Frukost: Milka Bubbles, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Приготовленная Тыква, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Лента Авокадо, Soba Гречневая Лапша, Котлетосики. Middag: Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлетосики. Snacks/Annat: Milka Bubbles, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (20г), Печенюшки, Морская Планета Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Хурма. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
83Yulia83 's vikthistorik
|