Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1376 kcal
|
Fett: 55,21g | Prot: 62,27g | Kolh.: 160,88g.
Frukost: Смешанные Орехи, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Сухофрукты, Йогурт Домашний, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Lunch: Минская Марка Кефир 2,5%, Помидоры, Савушкин Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Barilla Спагетти. Snacks/Annat: Гиппо Хурма, Софийка Кефир 3,2%, Кофе, Молочный Мир Молоко 2,5%, Gerber Спелая Груша, Минская Марка Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|