Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
54,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
2146 kcal
|
Fett: 77,30g | Prot: 120,00g | Kolh.: 259,28g.
Frukost: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Ирга, Националь Манная Крупа. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Barilla Макароны, Яйцо Куриное, Кубаночка Томатная Паста, Простоквашино Сметана 20%, Лук, Гречка, Куриное Филе. Middag: Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Творог (Полностью Обезжиренный), Мистраль Горох Жёлтый Колотый. Snacks/Annat: Яшкино Пряники Мятные, Колос Булка Сдобная с Начинкой, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|