Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1415 kcal
|
Fett: 36,88g | Prot: 141,13g | Kolh.: 130,92g.
Frukost: Груша, Геркулес Монастырский, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Говядина, Булгур, Яйцо, Консервированный Тунец. Snacks/Annat: Яблоко Желтое. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|