Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
65,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1897 kcal
|
Fett: 76,90g | Prot: 88,28g | Kolh.: 197,08g.
Frukost: Пятерочка Банан, Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Bonduelle Оливки без Косточки. Middag: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины Паровые, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Пятерочка Хурма. Snacks/Annat: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каждый День Кешью Необжаренный, Фундук Фундук, Seven Nuts Грецкий Орех Очищенный, Balance Миндаль, Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|