Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1099 kcal
|
Fett: 45,40g | Prot: 83,86g | Kolh.: 94,46g.
Frukost: Банан, Кофе с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Middag: Il Primo Gusto Сыр Моцарелла "Treccia", Красные Помидоры, Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Чернослив, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|