Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1728 kcal
|
Fett: 56,99g | Prot: 80,90g | Kolh.: 224,89g.
Frukost: Лепешка, Яблоко, Чай с Лимоном, Чернослив, Nestle Хлопья Fitness, Эмиль Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Каравай Хлеб Рижский, Эмиль Кефир 2,5%, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Яблоко, Киви, Котлета Рыбная, Помидоры, Конина Вареная, Пирожок с Картошкой. Snacks/Annat: Грейпфрут (Розовый и Красный), Рахат Печенье Яблочко , Рахат Зефир Бело-Розовый, Сахар, Эмиль Сметана 15%, Эмиль Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|