Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
50,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1325 kcal
|
Fett: 38,64g | Prot: 83,94g | Kolh.: 168,07g.
Frukost: Salak, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Jagung Rebus. Lunch: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Wortel Dimasak. Middag: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Royco Royco Ayam, Tomat, Sawi, Telur, Padamu Bihun Jagung, Cedea Fish Dumpling Chicken. Snacks/Annat: Oreo Ice Cream Cookies, Monde Egg Drops, Rempeyek, Makaroni, Air Kelapa, Bengkoang, Mangga. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|