Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
69,7 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
965 kcal
|
Fett: 36,25g | Prot: 72,26g | Kolh.: 86,98g.
Frukost: Café, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Pão Integral. Lunch: Laranjas, Beterrabas, Cenouras, Repolho, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido. Middag: Arroz Branco (Longo, Cozido), Ovo Cozido, Tomates, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Tirolez Creme de Ricota, Peito de Frango, Canaã Goma de Tapioca, Café, Leite Integral. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamylaFerreira 's vikthistorik
|