Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1506 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 115,80g | Kolh.: 130,39g.
Frukost: Кампина Сливки 10%, Сыр Голландский, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Сыр Голландский, Лук, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Томатная Паста, Куриное Филе. Middag: Яйцо, Сыр Голландский, Шампиньоны, Помидоры. Snacks/Annat: Пятерочка Сыр Пошехонский, Голден Яблоко . mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|