|
Прогулка 24521шаг=18.33км
|
65,4 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1203 kcal
|
Fett: 50,77g | Prot: 100,62g | Kolh.: 85,55g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Котлета куриная с капустой, Салат Овощной, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Annat: Вода, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Талицкий Молочный Завод Йогурт Термостатный, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Голден Яблоко. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 24 minuter, Vandring - 3 timmar, Vila - 13 timmar och 36 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|