Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1727 kcal
|
Fett: 63,52g | Prot: 78,98g | Kolh.: 212,20g.
Frukost: Blueberries, Oberto Beef Pepperoni Sticks, Quaker Low Fat Oatmeal Muffin. Lunch: Rice with Beans and Chicken. Middag: Catelli Smart Pasta Macaroni, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), 2% Fat Milk, Hunt's Spaghetti Sauce Four Cheese, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Activia Strawberry Yogurt. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisaannep 's vikthistorik
|