Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
87,4 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
779 kcal
|
Fett: 25,76g | Prot: 60,00g | Kolh.: 74,04g.
Frukost: Coffee (Espresso Brewed) , Sweetened Condensed Milk (Diluted), Milk (Whole Milk) , Nescafe Classic. Lunch: Tomatoes, Garlic , Shallots , Boiled Potato, Teriyaki Sauce, Chicken Breast, Onions, Cooked Mustard Greens (from Fresh). Middag: Kiranti Kiranti Original, Starbucks Americano (Grande). mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|