|
estou mega feliz!!!! menos 3kg . como é maravilhoso se sentir assim... mais leve mais disposta e alcançando meus objetivos.
|
62 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
852 kcal
|
Fett: 30,44g | Prot: 45,01g | Kolh.: 93,78g.
Frukost: Sadia Mortadela Defumada, Melitta Café sem Açúcar, Extra Pão Suíço. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela, Abobrinha Refogada. Snacks/Annat: Melitta Café sem Açúcar , Melancia. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laiz_araujo_lalinha 's vikthistorik
|