Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
80,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1313 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 123,46g | Kolh.: 78,97g.
Frukost: Капитан Форель Соленая, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 9%, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном. Lunch: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Томатами и Базиликом , Овощной "эдем". Middag: Котлеты капустные, Салат из пекинской капусты с тунцом. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Творожные мини-запеканки, Запеканка творожная. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|