Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1053 kcal
|
Fett: 42,87g | Prot: 69,08g | Kolh.: 97,49g.
Frukost: Hummus , Trader Joe's British Style Crumpets. Lunch: Mayonnaise , Mayonnaise , Bob Evans Tomato Slices, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Ball Park Hamburger Buns (43g). Middag: Provolone Cheese , Kraft Creamy French Dressing, Broccoli , Cauliflower , Mayonnaise , Great Value Enriched Hamburger Buns, Skinless Chicken Breast. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|