Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
76,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1761 kcal
|
Fett: 84,96g | Prot: 106,66g | Kolh.: 171,40g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Great Value Green Olives with Pimento, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Lobster Bisque. Middag: Corn Tortillas, Mexican Style Chicken Vegetable Soup with Rice (Sopa / Caldo De Pollo). Snacks/Annat: General Mills Multi Grain Cheerios, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Sittande - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|