Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
72,7 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1977 kcal
|
Fett: 68,43g | Prot: 119,08g | Kolh.: 227,26g.
Frukost: Nasi Ketan (Ketan), Kupat Tahu, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nextar Nextar, Pringles Potato Chips, Nasi Putih, Kari Ayam, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Quaker Oat, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Kecil/Tunas Jagung. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|