Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
2300 kcal
|
Fett: 79,75g | Prot: 186,22g | Kolh.: 206,75g.
Frukost: Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Apples, Come Ready Nutrition Dark Chocolate Sea Salt Clean Bar, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Jason's Deli Fresh Fruit Cup (No Dip) , Jason's Deli California Club. Middag: Signature Cafe Chicken & Sweet Corn Chowder, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Nestle Kit Kat (Fun Size), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kirkland Signature Fat Free Milk. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|