Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
989 kcal
|
Fett: 38,02g | Prot: 64,36g | Kolh.: 103,07g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Яйцо Куриное, Мандарины, Магнит Апельсин. Middag: Куриная Грудка Жареная в Пергаменте со Специями, Редис, Салат из Пекинской Капусты . Snacks/Annat: Мандарины, Магнит Яблоки Семеренко . mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drugrikki 's vikthistorik
|