Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2013
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2013:
|
1105 kcal
|
Fett: 30,15g | Prot: 99,93g | Kolh.: 113,70g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), UNJury Protein Powder. Lunch: banana, iron kids, jif peanut. Middag: velveeta shells , chicken breast grilled. Snacks/Annat: gala apple. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|