Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1286 kcal
|
Fett: 83,74g | Prot: 117,42g | Kolh.: 14,66g.
Frukost: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Jitomate, Noche Buena Queso Manchego, Tocino, Huevo. Lunch: Philadelphia Queso Crema, Espinacas, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Snacks/Annat: Almendras, Muscle Pharm Combat 100% Whey. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|