Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1469 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 99,85g | Kolh.: 145,28g.
Frukost: Пискаревский Молоко 2,5%, Перекресток Сыр Гауда, Дикси Хлеб Ржаной, Каша Тыквенная. Lunch: Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Казеин, Роял Какао-Порошок, Ого Отруби Ржаные, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Окей Творог Обезжиренный 1,4%. Middag: Филе с Овощами и Грибами , Мистраль Гречка. Snacks/Annat: Окей Масло Сливочное 82,5%, Дикси Хлеб Ржаной, Перекресток Сыр Гауда, Магнит Яблоко, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ipereverzevaa 's vikthistorik
|