Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
70,2 kg
Tappat hittills: 36,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1791 kcal
|
Fett: 71,20g | Prot: 78,46g | Kolh.: 217,83g.
Frukost: Приморский Кондитер Шоколад с Морской Солью, Белый Город Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Яйцо Куриное. Lunch: Сам Самыч Пельмени с Телятиной. Middag: Nutiva Кокосовое Масло со Вкусом Сливочного, Ореховый Рай Миндаль, Ашан Финики Иран, Приготовленная Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Annat: Оладьи из Кабачков, Магнит Хурма. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
я ем белок 's vikthistorik
|