Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
100,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1507 kcal
|
Fett: 55,57g | Prot: 54,54g | Kolh.: 194,59g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль Пирог с Курицей и Картофелем. Lunch: Салат из курицы-гриль и пекинской капусты Я, Котлеты из Говядины, Роллы. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареники с Картошкой, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Annat: Магнит Банан. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|