Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
99 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1890 kcal
|
Fett: 82,38g | Prot: 71,40g | Kolh.: 213,22g.
Frukost: Almighurt Kirsche, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Zimbo Sandwich Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: Kohlrabi, Ravensberger Schokopudding, Sellerie, Petersilienwurzel, Leimer Markklößchen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Möhren, Carat Klare Fleischbrühe. Middag: Tomaten, Milka Zartbitterschokolade, Zimbo Sandwich Salami, Philadelphia Meerettich, Leerdammer Käse, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|