Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
107,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
2321 kcal
|
Fett: 81,45g | Prot: 144,17g | Kolh.: 252,71g.
Frukost: Optimum Nutrition Казеин, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Optimum Nutrition Казеин, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Щи с Мясом. Middag: Батон, Пирог с Мясом, Пирог с Капустой. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tattooman198222 's vikthistorik
|