Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1379 kcal
|
Fett: 50,19g | Prot: 96,56g | Kolh.: 142,69g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Активиа Йогурт с Вишней, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Даниссимо Творожный с Отборной Черникой, Ясные Зори Куриное Филе, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Морской Котик Тунец Филе в Масле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, НЕВА Зефир Лянеж, Чай, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном. Snacks/Annat: Мандарины, Cybermass Multi Complex. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|