Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2010
|
64,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2010:
|
1590 kcal
|
Fett: 82,85g | Prot: 59,67g | Kolh.: 156,65g.
Frukost: Crispy Meal Bars - Chocolate Peanut Butter. Lunch: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Burrito with Beef. Middag: Mt. Olive Fresh Kosher Dill Pickles, Tomatoes, Ketchup, Mayonnaise, Little Hamburger, Fries. Snacks/Annat: Original Fruit Chews. mer...
|
|
3873 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 1 timme och 56 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Stående - 20 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 17 minuter, Treadmill - 47 minuter. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|