Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1444 kcal
|
Fett: 47,80g | Prot: 144,90g | Kolh.: 108,46g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Grow Food Перловка с Луком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Винегрет. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Салат из Капусты и Огурца, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, ВкусВилл Мясо Криля. Snacks/Annat: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Лента Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angeles17 's vikthistorik
|