Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1431 kcal
|
Fett: 49,93g | Prot: 124,28g | Kolh.: 119,20g.
Frukost: Пятерочка Банан, Щедрые Хлебец Ржаной, Margot Fromages Грюйер. Lunch: Гречка, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Медальон. Middag: Раменский Мясокомбинат Филе Грудки Утки, Kuhne Бальзамический Уксус, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|