Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1225 kcal
|
Fett: 62,88g | Prot: 113,87g | Kolh.: 22,84g.
Frukost: Coffee. Lunch: Coffee, Gouda Cheese, Tuna Salad with Egg. Middag: Cascadian Farm Organic Broccoli Cuts, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Kerrygold Pure Irish Butter. Snacks/Annat: Pinot Noir Wine, Greenridge Farm Beef Snack Stick. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|