|
3e avond dat ik niet kan stoppen. kZag dat ik vorig jaar november ook een hoge piek had dus maar niet druk over maken.
|
64,8 kg
Tappat hittills: 48,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
4037 kcal
|
Fett: 235,11g | Prot: 137,35g | Kolh.: 326,97g.
Frukost: LU Prince Vanille, Tromp&Rueb Appelazijn. Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Kips' Kleintje Vega Smeerworst, Argeta Kip Pikant, Atkins Volkoren. Middag: Bananentaartje, Avocado-Bananenbrood, Banaan, Take One Kokos Rasp, Provamel Soya No Sugars, Take One Lijnzaad Gebroken, Puur Rineke Naakte Havermout, Venz Chocopasta Melk, Tromp&Rueb Appelazijn. Snacks/Annat: Quaker Cruesli Luchtig Naturel, AH Ongezouten Pinda's, AH Bewust Light, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, AH 100% Rogge Sesam, Kanjers Choco Caramelwafel, LU Prince Vanille, Puur Rineke Haver Muesli, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
me2 ik kan ook me ook totaal niet beheersen momenteel 🤭
ik laat m maar ff gaan
12 nov 19 av medlem: Gerrika G
|
12 nov 19 av medlem: bontehond88
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|