Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
132,9 kg
Tappat hittills: 49,3 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1836 kcal
|
Fett: 59,93g | Prot: 138,44g | Kolh.: 183,46g.
Frukost: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: PVM Energy Bar. Middag: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Xylitol, Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Green Peppers , Sweet Potato , Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Carrots , Ginger, Onions, Garlic, Beetroot, Tomatoes. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|