Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2013
|
67,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2013:
|
1322 kcal
|
Fett: 44,00g | Prot: 127,07g | Kolh.: 102,22g.
Frukost: Light & Fit Greek - Strawberry, sugar free coffee creamer. Lunch: SUGAR FREE OATMEAL, Short Cuts Carved Chicken Breast Southwestern Style. Middag: ground turkey, borden fat free, Ketchup. Snacks/Annat: peanuts , jolly rancher, fudgsicle, Super Advanced NOS Blast, gum trident, almond milk, 1 serving Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard . mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter, Vila - 15 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amberrozell 's vikthistorik
|