Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
68,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1231 kcal
|
Fett: 60,15g | Prot: 43,09g | Kolh.: 88,00g.
Frukost: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Вода (в Бутылке), Сквирянка Овсяные Хлопья, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А). Lunch: Форель на Пару, Рис Отварной. Middag: Хуан Рамон АНЬОРАНСА ТЕМПРАНИЛЬО. Розовое Сухое Вино, Мясновъ Тирамису, Жирные Сливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Жирные Сливки, Домик в деревне Творог 0,1%, Сахар. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lelia1970 's vikthistorik
|