Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
53,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1458 kcal
|
Fett: 28,93g | Prot: 69,23g | Kolh.: 253,80g.
Frukost: Кофе с Молоком, Мёд, Орехи Кешью, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, ЯНТА Йогурт Обезжиренный без Сахара, Белевская Пастила Пастила Яблочная, Курица Вареная, Гречка Отварная. Middag: Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Тыква, Яблоко Зеленое, Яйцо, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная. Snacks/Annat: Магнит Гранат, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Boska1986 's vikthistorik
|