Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
974 kcal
|
Fett: 23,91g | Prot: 22,03g | Kolh.: 173,34g.
Frukost: Банан, Чай, Перекресток Улитка Греческая с Творогом . Lunch: Макароны Отварные, Гранат, Чай, Сыробогатов Сыр Мраморный . Middag: Яблоко, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный. Snacks/Annat: Чай, Магнит Торт Бисквитный Йогуртовый, Сливы, Чай. mer...
|
|
4096 kcal
|
Träning:
Massage - 11 minuter, Stryka - 4 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Crosstrainer - 1 minut, Tvätta Kläder - 13 minuter, Sittande - 35 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Stående - 8 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 11 minuter, Duscha - 42 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 44 minuter, Vandring - 1 timme och 44 minuter, Körning - 51 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 18 minuter, Apple Health - 8 timmar och 36 minuter, Vila - 5 minuter, Studera - 24 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|