Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
65,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
353 kcal
|
Fett: 17,37g | Prot: 40,22g | Kolh.: 4,68g.
Lunch: Daun Bawang, Kobe Boncabe, Dada Ayam, Telur Dadar, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Cardio - 7 minuter, Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dewiayuning 's vikthistorik
|