Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
62,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1975 kcal
|
Fett: 56,29g | Prot: 180,50g | Kolh.: 190,93g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Манная Каша на Молоке, Вятушка Творог 3%, Василева Слобода Семена Льна, Село Зеленое Молоко 2,5%, Акашево Карпаччо из Мяса Кур, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Куриное Филе, Кабачок, Лук, Морковь. Middag: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Хурма, Целебная Радуга Биоваренец Термостатный "Чернослив" 2,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Кфх Добрынин в. А. Творог Альбуминный "Добрынинский" 7%, Сыр Адыгейский, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Село Зеленое Молоко 2,5%, Вятушка Творог 3%, Магнит Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|