Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
51,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
1410 kcal
|
Fett: 42,55g | Prot: 72,12g | Kolh.: 188,80g.
Frukost: Nestle Кукурузные Хлопья, Блины (из Сухой Смеси), Кукурузные Блины, Блины из Рисовой Муки, Блины, Блины на Воде, Красный Октябрь Какао Порошок, Избенка Греческий Йогурт 4%, Вемол Йогурт Греческий 6%, Йогурт Домашний, Йогурт Греческий, Лента Греческий Йогурт 8%. Lunch: Хлеб Зерновой, Благодать Хлеб Семечковый Бездрожжевой, Рефтинская Рулет Куриный, Элефант Куриный Рулет Запеченный, Куриный Рулет. Middag: Яблоко, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Макфа Макароны Отварные, Омлет или Яичница с Сыром, Омлет с Сыром, Запеченная или Жареная Камбала, Апельсин, Апельсин. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|