Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2013
|
120,0 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 18,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2013:
|
2319 kcal
|
Fett: 168,68g | Prot: 162,04g | Kolh.: 44,25g.
Frukost: Classic Roast Instant Coffee, almond milk. Lunch: butter, Collards (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Extra Virgin Olive Oil, roast beef, Fancy Shredded Four Cheese Mexican Blend, Portabella Mushrooms. Middag: butter, Steamed or Boiled Clams. Snacks/Annat: cheese heads, Cheddar Cheese Curds, Hickory Smoked Beef Jerky, AvéULTRA, almond milk, romaine, avacado, Real Mayonnaise , nut brazil. mer...
|
|
2966 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|