Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
2085 kcal
|
Fett: 79,79g | Prot: 99,41g | Kolh.: 247,58g.
Frukost: 無糖豆漿, 飯糰. Lunch: 橘子, 奇異果, 鳳梨, 肉燥, 全聯 蒟蒻卷, 煮熟的綠色椰菜, 統一 AB無加糖優酪乳. Middag: 蘋果, 炸雞排, 統一 AB無糖優酪乳, 馬鈴薯, 7-11 蒸地瓜. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|